Hvordan selvkontrol fører til succes
Dagens verden gør det sværere end nogensinde at lære barnets impulskontrol. Vi er trods alt vant til øjeblikkelig tilfredsstillelse.
Som butikker praler, "Ingen linjer, ingen ventetid" og online tv-shows forhindrer os i at vente på reklamer, har vi færre muligheder for at udøve tålmodighed.
Impulskontrol er imidlertid afgørende for dit barns succes. Ikke alle ting i livet sker straks.
Uanset om dit barn ønsker at spare penge til et stort køb, eller hvis han prøver at lære en ny færdighed, er selvkontrol nøglen.
Impulskontrollen er forbundet med skolens succes
Børn med selvkontrol kan med succes stå i kø, vente på deres tur, når de spiller et spil og tænker, før de handler. De har også en tendens til at have større succes med deres jævnaldrende, fordi de er i stand til at modstå peerpress og løse problemer med succes.
Impulskontrol bidrager også til akademisk succes. Selvkontroll er dobbelt så vigtig som intelligens når det kommer til akademisk præstation, ifølge neurovidenskabsforskerne Sandra Aamodt og Sam Wang, der medforfattere "Velkommen til dit barns hjerne".
Børn, der kan kontrollere deres impulser, er bedre i stand til at tænke på deres svar, før de skriver dem ned, og de har bedre kritiske tænkningskompetencer til at løse problemer. De kan tolerere mere frustration, når de også løser problemer.
Marshmallow-eksperimentet
Stanford Marshmallow Experiment fremhæver betydningen af impulskontrol hos børn. Det involverede en række eksperimenter udført i 1960'erne og 1970'erne af Walter Mischel, en professor ved Stanford University.
Forskerne testede børns evner for at forsinke tilfredsstillelse.
Børn mellem 4 og 6 år fik mulighed for at vælge mellem en marshmallow nu eller to marshmallows om 15 minutter.
De fleste børn forsøgte at vente de 15 minutter, så de kunne have begge marshmallows. Imidlertid gav mange af dem fristelsen, og kun ca. 30 procent af børnene lykkedes at forsinke tilfredsstillelse. De, der kunne vente, viste en forbedret evne til at håndtere stress og styre deres vrede .
Børnene, der lykkedes at forsinke tilfredsstillelse, var i stand til at distrahere sig selv og bruge selvprat til at træne sig selv som de ventede. Andre børn var succesfulde ved at reducere fristelsen. Nogle børn foregav, at marshmallow var en sky, mens andre fortalte sig, at det kun var et billede af marshmallow i stedet for den virkelige ting.
En opfølgningsundersøgelse af de børn, der var i stand til at forsinke tilfredsstillelse, viste, at de viste færre adfærdsproblemer. De var også mere populære hos deres jævnaldrende og kunne holde venskaber længere.
Deres impulskontrol serverede dem godt senere i livet. Børn, der kunne forsinke tilfredsstillelse tidligt havde højere SAT-score som teenagere.
Et 2017-studie, der blev offentliggjort i Economics Letters, fandt, at barndoms selvkontrol forudsiger, om en person vil bidrage til en pensionsplan som voksen.
Forskere konkluderede barndoms selvkontrol forudser en 4 til 5 procentpoint højere sandsynlighed for at få pension.
Normal impulskontrol efter alder
Her kan du forvente af dit barn i hvert udviklingsstadium:
- Småbørn - Småbørn mangler impulskontrol i næsten alle aspekter af deres liv. De kaster sig til jorden, sparker eller rammer uden hensyn, og det er normalt. Det er imidlertid en god tid at begynde at introducere begrebet tålmodighed over for dit barn.
- Forskolebørn - børnehavebørn skal vise færre temperatursvingninger, og de bør få bedre problemløsningskompetencer. Det er dog normalt for dem at fortsætte med at lejlighedsvise udbrud, herunder aggression.
- Grade Schoolers - Grade skolebørn skal have et godt håndtag på impulskontrol når det kommer til deres kroppe. De er normalt mindre tilbøjelige til at få fat i noget ud af andens hånd og skulle kunne reagere på et problem uden aggressiv adfærd . Det er normalt for dem at kæmpe med verbale impulser, da mange af dem fortsætter med at sige uhøflige kommentarer eller blurt ud svar uden at tænke.
- Teenagere - Selvom de fleste teenagere gerne vil sige, at de har fuld kontrol over deres impulser, er det ikke sandsynligt. Sammenlignet med voksne har teenagere tendens til at være større risikofolk, mere følelsesmæssigt flygtige og mere sårbare overfor jævnalderskud. Deres udviklingshjerne fortsætter med at få dem til at fokusere mere på kortsigtede gevinster snarere end langsigtede konsekvenser til tider.
Undervis selvkontrol
Impulskontrol er ikke en medfødt egenskab. Det er en lært færdighed, som ethvert barn kan udvikle, men du skal proaktivt lære dine barns impulskontrol færdigheder.
Med øvelse og vejledning vil han forbedre sin evne til at tænke, inden han handler. Og du vil sandsynligvis forhindre mange adfærdsproblemer, før de begynder .
Kilder:
Aamodt S, Wang S. Velkommen til dit barns hjerne. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ et al. (2011). Behavioral og neurale korrelater af forsinkelse af tilfredsstillelse 40 år senere. Forsøg af National Academy of Sciences, 108 (36), 14998-15003.
Lader LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Childhood selvkontrol og voksenpension deltagelse. Økonomibrev . 2017; 161: 102-104.