Det er virkelig ikke ualmindeligt for mødre at håndtere forstoppelse efter fødslen. Forstoppelse er lige par for kurset for de fleste postpartum mødre under genopretning. For nogle kan de blive overrasket over at have problemer med forstoppelse efter en graviditet, hvor det ikke havde været et problem. For andre er forstoppelse ikke noget nyt.
Hvad kan forårsage forstoppelse efter fødslen
Dette normale, men irriterende ubehag kan skyldes en af de mange faktorer, der relaterer til, hvad der skete med din krop før, under og / eller efter fødslen.
Overvej, om nogen af disse beskrivelser passer til det, du oplevede under levering. De første 2 punkter har at gøre med, at din mave var stort set tom, den endelige 3 er en afspejling af de medicinske procedurer, du måtte have oplevet.
- Jeg havde et langt arbejde med lidt mad .
- Jeg havde en afføring eller enema under arbejdet.
- Jeg havde en c-sektion. (Det kan tage op til 3-4 dage for dit fordøjelsessystem at begynde at arbejde normalt efter denne store operation.)
- Jeg brugte smertestillende midler under levering, eller jeg bruger dem i øjeblikket til smertefjerning efter smerter. (Særligt systemisk narkotika kan sænke fordøjelseskanalen).
- Jeg har et ømt perineum, muligvis forårsaget af min episiotomi eller af postpartum hæmorider . (I dette tilfælde er det mest sandsynligt, at forstoppelsen ikke er så meget et fysisk problem som en mental. Du kan være bange for at rive dine sømme eller mere smerte. Den frygt gør dig i stand til at beholde din skammel.)
Hvor længe kan forstoppelse vare
Afhængig af grundårsagen til din forstoppelse og de trin du tager for at behandle det, er det meget sandsynligt, at det vil løse inden for få dage efter fødslen. Det vigtige er at være proaktiv ved behandling af forstoppelse og følge trinene herunder.
Hvordan kan postpartum forstoppelse behandles
I de fleste tilfælde kan du behandle din forstoppelse hjemme med succesfulde resultater.
Her er nogle enkle tips, du bør følge for at behandle og forhindre forstoppelse.
- Spis godt. Højfibre fødevarer kan være dit bedste forsvar. Fødevarer såsom fuldkornsprodukter og fuldkornsbrød, brun ris, bønner og friske frugter og grøntsager er fremragende fiberrige fødevarer.
- Drik rigeligt med vand , ca. 6-8 glas om dagen. De fiberholdige fødevarer, du spiser, absorberer det vand du drikker, hvilket gør dine afføring blødere.
- Hvis du har lyst til at gå, må du ikke ignorere det. Så meget som du kan frygte mere smerte, vil det kun gøre afføringen sværere ved at holde på tarmbevægelsen. Gå, når du føler, at du skal.
- Tag en tur. Dette kan virke skræmmende, især hvis du er ved at komme sig fra et c-afsnit, men en smule motion (selv i et langsommeligt tempo) kan hjælpe med at løsne dine tarm.
- Spørg din omsorgsperson, hvis du skal tage en afføring blødgøringsmiddel. Hvis du har haft en alvorlig tåre (tredje eller fjerde grad), er du sandsynligvis allerede begyndt at tage en. Du kan også have brug for blødgøringsmiddel, hvis du beskæftiger sig med hæmorider, tager jerntilskud til anæmi eller er på narkotika til smertelindring.
Hvad med hæmorider?
Ofte går forstoppelse og hæmorider i hånd. Hvis du er anstrengende for at passere en bevægelse, eller hvis din skammel er hård, vil det sandsynligvis forværre dine hæmorider.
Selvom hæmorider generelt ikke er alvorlige, er de bestemt ikke et fornøjelseskrydstogt. Behandling af hæmorider og efter ovenstående råd bør rydde op for dig inden for en uge eller to efter fødslen af din baby.
Hvornår skal jeg ringe til en læge?
I nogle tilfælde, selvom ikke ofte forstoppelse er faktisk et symptom på et større problem. Hvis din forstoppelse fortsætter, eller hvis du oplever nogle af de yderligere symptomer nedenfor, skal du straks kontakte din læge eller jordemoder.
- Du har svær mavesmerter.
- Du oplever perioder med forstoppelse og diarré.
- Du passerer slim eller blod i din fæces.
- Du anser den rektale smerte for at være alvorlig.
- Du har en foruroligende mængde af rektal blødning.