Det er vigtigt for dit barn at vide, at manglende en videnskabelig test eller slår ud i spillet ikke gør hende til offer. Fejl, afvisning og skuffelse er en del af livet.
Hjælp dit barn til at lære at tage personligt ansvar for den måde, hun tænker, føler og opfører sig på, så hun ikke går igennem livet og insisterer på, at hun er offer for menige mennesker og uheldige omstændigheder.
Selv når hun står over for vanskeligheder, bemyndiger dit barn til at se sig selv som en mentalt stærk person, der kan udholde modgang.
Uanset om du allerede ser advarselssignaler om en offermoral , eller hvis du håber at forhindre den 'fattige mig' holdning før den starter, er her syv trin, du kan tage for at styrke dit barn:
1. Opret taknemmelighed ritualer
Taknemmelighed holder sig selvmodig i skak. Brug tid til at tale om, hvad du er taknemmelig for hver dag. Selv når du støder på vanskelige forhold, er rollemodellen en taknemmelig holdning.
Opret daglige ritualer, der vil hjælpe dit barn med at genkende alle de grunde, hun skal være taknemmelig for. Her er et par ideer:
- Til middag spørg dit barn om den bedste del af hendes dag.
- Ved sengetid, bede hende om at nævne tre gode ting, der skete.
- Lav et taknemmelig opslagstavle og skriv noter til det, der siger, hvad du er taknemmelig for i dag.
2. Lær dit barn for at afholde sin negative tænkning
Nogle børn har en tendens til at have et mere pessimistisk perspektiv end andre.
Men med lidt hjælp kan de genkende, at deres negative tanker måske ikke er korrekte.
Hjælp dit barn til at tavse sit negative tankegang ved at søge undtagelser fra reglen. Hvis hun insisterer, "Jeg får aldrig nogensinde at gøre noget sjovt", minde hende om de sjove aktiviteter, hun for nylig har deltaget i. Hvis hun siger, "Ingen nogensinde kan lide mig", påpege folk, der gør.
3. Undervis dit barn, hvordan man håndterer ubehagelige følelser
Lær dit barn hvordan man skal håndtere ubehagelige følelser , som frygt, angst, vrede og sorg. Børn, der har sunde coping færdigheder, er mindre tilbøjelige til at insistere mindre begivenheder er katastrofale.
Et barn, som har tillid til sin evne til at håndtere skuffelse, vil for eksempel ikke kræve, at livet ikke er rimeligt, når det er tid til at forlade legepladsen.
Discipline dit barns adfærd, men ikke følelserne . Lad ham vide, at hendes følelser er ok, men at det er vigtigt at håndtere disse følelser på en socialt passende måde. Lær ham sunde måder at udtrykke sine følelser på og forhindre ham i at være vært for sin egen skamfest, hver gang hun bliver ked af det.
4. Lær problemløsningskompetencer
Børn, der mangler problemløsningskompetencer, vil sandsynligvis tage en passiv tilgang til livet. Et barn, der ikke ved, hvordan man gør hendes matematik lektier, kan træde sig til en svigtende klasse uden endda at forsøge at finde en løsning. Eller et barn, der ikke laver fodboldholdet, kan konkludere, at han er en frygtelig atlet.
Lær dit barn, hvordan du løser problemet . Et barn, der tager handling, når hun står over for modgang, er meget mindre tilbøjelige til at se sig selv som et hjælpeløst offer. Børn med gode problemløsningskompetencer kan forhindre små snubler i at blive store hindringer.
5. Hjælp andre mennesker
Det er nemt for børn at tro, at de har de største problemer i verden. Viser dem, at der er mange andre mennesker med større problemer, kan hjælpe dem med at se, at alle står over for vanskeligheder.
At hjælpe andre mennesker kan vise dit barn, uanset hvor ung hun er, eller uanset hvilke problemer hun har oplevet, har hun evnen til at hjælpe en anden.
Frivilligt i et suppe køkken, hjælpe en ældre nabo med værftet arbejde eller deltage i et fundraising projekt. Få dit barn involveret i samfundstjenesteaktiviteter regelmæssigt, så hun kan genkende muligheder for at gøre verden til et bedre sted.
6. Undervisningsevner
Lær dit barn, at han ikke behøver at være et passivt offer. Hvis et andet barn tager et legetøj fra hånden, hjælper han med at bede om det. Eller hvis han bliver hentet af andre børn i skolen, skal du tale om, hvordan man spørger en lærer om hjælp.
Børn med assertivitetsfærdigheder kan tale op og sige "Do not do that" eller "Jeg kan ikke lide det, når du gør det." Giv dit barn mulighed for at bruge hans ord, og du vil reducere sandsynligheden for, at han blive et offer.
7. Rollespil Sådan håndteres hårde situationer
Rollespil tjener som et vidunderligt undervisningsværktøj, fordi børn lærer bedst, når de har mulighed for at øve deres færdigheder første hånd. Hjælp dit barn til at lære at undgå offerets mentalitet ved at vise hende hvordan man proaktivt skal håndtere vanskelige situationer.
Hvis hun siger ingen spiller med hende i recess, hjælper hun med at spørge, om hun kan lege med dig. Når hun forstår sine valg i at reagere på hårde situationer, vil hun være mere tilbøjelig til at tage positive tiltag.
> Kilder
> Morin A. 13 Ting, der er mentalt stærke forældre, gør ikke: Hæve selvforsynte børn og træne deres hjerner til et liv med lykke, betydning og succes . New York, NY: William Morrow, et aftryk af HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Er du et offer for offerets syndrom? Organisationsdynamik . 2014, 43 (2): 130-137.