At være gravid kan være hårdt arbejde, især i første trimester. Tidlig graviditet er kendt for at bringe det værste ud i næsten alle. Mellem udmattelsen og morgendommen er der meget lidt tilbage til at passe et andet barn. Og alligevel klarer så mange mødre at gøre det hver dag. Hvad er deres hemmelighed?
Kan du huske din første graviditet? Du har sandsynligvis napped når du kunne.
Måske lader du tingene glide, fordi din partner kunne passe sig selv. Dette er ikke sådan, når dit lille barn er omkring. Du skal være på dine tæer og være i stand til at tage vare på ham i stedet for lur efter ønske. Dette er udfordringen ved en efterfølgende graviditet.
Her er nogle tips til pasning af et lille barn, når din graviditet bliver bedst af dig:
Planlæg dermed
Hvis du ved, at morgenen er din værste tid, så vidt du føler, går, planlægger at blive mere færdig om natten. Hvis du har graviditet søvnløshed, kan dette endda være mere nyttigt at planlægge at få ting gjort, når du er vågen og måske andre mennesker ikke er. Skiftende din tidsplan for at møde, hvordan du føler, er nok det klogeste træk, der kræver det mindste antal filosofiske ændringer.
Sænk dine standarder
Husk at du er optaget. Du vokser en anden baby; du er ikke doven. Du er virkelig fysisk følelse af noget, der forhindrer eller gør det svært for dig at udføre alle de opgaver, der er til rådighed.
Slap lidt. Hvis det tager dig to uger at komme rundt for at skifte arkene, eller hvis du lader tøjet stå op, vil verden ikke falde fra hinanden.
Revider din tænkning
Nu snakker vi ikke om at låse dig selv i dit værelse og lade din pjat have fri regering herover. Men hvis du tidligere har troet, at din ældre børne ikke skal se fjernsyn, er det måske måske tid til at lade en smule tv være til hjælp.
En mor, jeg ved, ville tænde en række baby musikvideoer, men slukkede fjernsynet. Da hun følte en bølge af kvalme, kom hun på tv'et, mens hun løb på toilettet. En anden mor svor ved at hvile i en halv time foran et barnevenligt show med hendes toddler på sit skød. Hvad kunne du gøre med noget som dette, ville ikke helt ændre, hvordan du tænker eller føler? Har du en spand legetøj, der var godt elskede, men det kom kun ud, da dit lille barn havde brug for en pause? Hvad med en dvd, som du kunne leve med?
Udnyt dine ressourcer
Måske er det tid til at sænke dine husstandstandarder eller få hjælp. Din partner er det indlysende svar for nogen til at hjælpe dig. At hjælpe med yderligere opgaver, herunder vaskeri og madlavning kan være en stor hjælp. Selv om nogle gange med arbejdsprogrammer eller bare hvordan livet virker, er dette ikke en god mulighed uanset årsag. Dine venner og familie kan også være et sted at vende om til hjælp, især med nogle af de større opgaver.
Hvis du har evnen, find hjælp. Det kan betyde, at du har en ven, der er indforstået med at hjælpe dig med børnepasning lejlighedsvis, for at du kan få en lur. Eller det kunne være, at du besluttede at det nu ville være en god tid til et mors dagsprogram.
Nogle familier finder ud af at ansætte en teen i nabolaget for at komme over efter skolen hjælper. Nogle bruger teenen til børnepasning, mens de nipper eller får nogle pligter udført, mens andre bruger teenageren til at gøre opgaverne. Der er også ansættelse en stuepige, selvom det bare er at komme ind og gøre det tunge løft - gulvvask og toiletvasking en gang om måneden. Dette kan holde huset under kontrol og væk fra en sundhedsfare, indtil du føler dig bedre. Du bør også overveje en postpartum doula.
Tænk uden for boksen i pleje af dig selv
At have et lille barn, mens du er gravid, er en god chance for at øve dine kreativitetsfærdigheder.
Du bliver nødt til at lære at afbalancere omsorg for dit barn mens du plejer dig selv og barnet. Dette er nogle gange en vanskelig lære for forældre at lære. Glem ikke at tage sig af dig er lige så vigtigt, især i graviditeten. Når du kan, tag dig tid til at gøre noget godt for dig selv, som en massage eller bare en stille time alene i en kaffebar. Vær kreativ når det kommer til at være venlig for dig selv. Hvis dit budget er stramt, skal du se, om du kan afsætte fem dollars om ugen for at få en ny bog eller musik eller noget, der bringer dig til glæde og giver dig en pause.
Graviditet er kun 40 uger, men nogle gange kan det føles som meget længere. Husk, du vil have gode dage og dårlige dage. Bede om hjælp, når du har brug for det, og fortsæt med at passe dig selv.