Opbygning af selvværd i Tweens

Hvis du har bemærket, at din tweenes selvværd er faldet, kan du søge strategier til at opbygge selvværd. Mens du ikke kan stoppe dit barn fra at dømme, hvordan deres evner og organer passer til andre, er der en række måder, du kan yde støtte til.

Opmuntre Tweens til at værdsætte deres færdigheder

Når tweens værdier de aktiviteter, de har det godt, de kan lide sig mere, skriver John Santrock, forfatter af Life-Span Development .

Du kan bygge selvværd ved at understrege vigtigheden af ​​din tween's talenter. Sig for eksempel dig og din familiepris akademikere og se bort fra atletik. Det sker dog bare, at dit barn er godt til basketball, men svagt i klasseværelset. Dette kan føre til en følelse af lavt selvværd, fordi han eller hun ikke er god til "hvad der betyder noget." Så gør atletik (eller hvad den færdighedssæt er) tælle! Bemærk at du ikke behøver at devalue akademikere for at værdsætte atletik; Du kan simpelthen gøre dem mere lige vigtige. Bottomline: Vi kan ikke vælge de områder, hvor vores børn udmærker sig, men vi får til at vælge, når vi slår ud ros og accept.

Lyt og vær opmærksom

Vi ved allerede, at den største gave vi kan give vores børn, er tid og uinddelt opmærksomhed. Denne kendsgerning gælder især i forhold til at opbygge selvværd. Lytning behøver ikke at forekomme i store mængder for at være effektive.

Selv ti minutter med sand opmærksomhed er mere end tre timer at være "sammen", men aldrig rigtig fokus på hvad din tween siger. At være en god lytter betyder ikke at give domme, kritik eller endda rådgivning. Du skal blot høre, hvad dit barn siger, og gentage hans eller hendes kommentarer for at vise, at du lytter.

For eksempel, hvis din tween snakker om, at hans lærer og venner sidder fast i deres egne problemer, kan du måske sige, "Du har lyst til, at ingen i skolen bryr sig." Det kan måske virke som om det er første gang, men regelmæssige reflekterende lytteforløb kan hjælpe et barn med at blive valideret og værd.

Opmuntre yderligere kilder til støtte

Lytte sessioner med forældre er uvurderlige, men tweens har ofte brug for mere opmærksomhed, validering og support, som vi kan give. Plus, det er sundt at opmuntre vores børn til at stole på andre ud over os selv. Derfor kan du opbygge selvværd ved at opmuntre støttende, meningsfuldt forhold, hvis du ser disse begynder at tage form. Ideelt set vil disse være voksne relationer, som f.eks. Med en træner, lærer eller religiøs figur, men støttende peer-relationer kan også være nyttige. Du kan også overveje formelle mentorprogrammer, siger Dr. Santrock. Selvfølgelig bør tweens ikke blive tvunget til noget; Hvis du aktivt har arrangeret deres forhold, kan det undergrave deres følelse af kompetence og ære mere end at hjælpe det.

Lad dem fejle

At lade et barn forsøge at fejle er vigtigt at opbygge deres selvværd, ifølge The NYU Child Study Center. Dette kan lyde mod intuitiv: Jeg skal lade mit barn gøre dårligt, så de kan føle sig godt om sig selv?

I et ord, ja! Folk får en følelse af kompetence ved at tage nye udfordringer op og lykkes i dem. Hvis du modvirker fiasko, fraråder du dit barn fra at prøve nye ting. Tweens lærer modstandsdygtighed og coping færdigheder, når de står over for problemer. Endnu bedre, når de når det mål, de har søgt, får de en følelse af ægte ejerskab og evne.

Vær en god model

Tweens lærer at have et sundt selvværd ved at se voksne omkring dem demonstrere en sund selvværd. Derfor overveje, hvor ofte du laver belittling kommentarer om dig selv som "Jeg er fed" eller "Jeg vil aldrig svare til noget." Så meget som du kan fortælle dit barn, at hun er vidunderlig og kan gøre noget, lærer hun mere ved dine handlinger end af dine ord.

Derfor kan arbejde for at øge dit eget selvværd direkte være til gavn for dit barn. Dette er selvfølgelig en lang proces i sig selv. I mellemtiden kan du dog koncentrere dig om at fange og mindske dine negative selvkommentarer. Ikke alene vil du føle dig bedre, men din tween vil nok også!