For nogle børn kan skolen være et spændt og frygteligt sted. Børn med særlige behov kan især have problemer med at forstå, hvad der forventes af dem; kan blive udsat for smertefuld social udstødelse og kan finde arbejdet forvirrende og stressende . Som forælder er dit instinkt at oplade på en hvid hest og dræbe disse drager. Men ofte vil et lytende øre, et sympatisk ord og et beroligende knus være en større hjælp.
Her er hvordan
- Bekræft problemet. Har høre, "Bare rolig!" hjælp når du er ivrig efter noget? Det trænger nok ikke godt på dit barn, heller ikke. Det vigtigste, du kan gøre for et barn, der oplever skoleangst, er at erkende, at hendes frygt er ægte for hende. Hvis intet andet, vil du sikre dig, at hun ikke vil være bange for at tale med dig om dem.
- Spørg, "Hvilke tre ting er du mest bekymrede over?" At gøre din forespørgsel specifik kan hjælpe dit barn med at sortere gennem en forvirrende række af frygt og følelser. Hvis han ikke kan nævne de ting, der er mest bekymrende, skal han fortælle dig tre ting eller de seneste tre ting.
- Spørg: "Hvilke tre ting er du mest begejstret for?" De fleste børn kan tænke på noget godt, selvom det bare går hjem i slutningen af dagen. Men chancerne er, at dit barn har ting, hun virkelig nyder om skolen, der bare bliver druknet af alle de skræmmende ting. Bringe de gode ting ud i lyset.
- Gør noget rollespil. Når du har nogle konkrete eksempler på angstfremkaldende begivenheder, hjælper dit barn med at finde ud af en alternativ måde at håndtere dem. Drøft mulige scenarier og spil den del af dit barn i nogle rollespiløvelser, så han spiller den del af den krævende lærer eller mobning af klassekammerat. Model passende og realistiske svar og coping teknikker til dit barn.
- Hold kommunikationslinjerne åbne. Lad dit barn vide, at hun altid kan tale med dig, uanset hvad. Det er ikke altid nødvendigt selv at have løsninger på hendes problemer. Nogle gange snakker kun om ting højt med en betroet voksen, at de virker mindre truende. Og hvis situationen bliver overvældende for dit barn, vil du være den første til at vide om det.
- Forstå værdien af tårer. Græd kan være en stor stress reliever. Det udskylder dårlige følelser og letter spændingen. Det er svært at se dit barn græde, og dit første instinkt kan være at hjælpe ham med at stoppe hurtigst muligt. Men efter at tårerne er kommet ud, kan dit barn være i et særligt åbent og modtageligt humør til at tale og dele. Giv en beroligende og sympatisk tilstedeværelse, men lad gråtene køre sin kurs.
- Modstå trangen til at ordne alt. Der er nogle tilfælde, hvor forældrene behøver at handle. Hvis dit barn er i en klasse, der er for udfordrende eller har problemer, fordi en IEP ikke følges, er der trin, du kan tage. Hvis en lærer eller en klassekammerat virkelig har chikaneret dit barn, vil du gerne følge op med det. Men du vil også gerne lære hende, at nogle ting i livet bare skal håndteres, selvom de stinker. Løs kun hvad der er meget dårligt brudt.
- Ved hvornår skal du få hjælp. De fleste børn oplever skoleangst i nogen grad, og nogle føler det mere dybt og forstyrrende. Hvornår bliver det et stort nok problem at kræve professionel hjælp? Nogle tegn til at se efter er store ændringer i venskaber, tøjstilstand, musikpræferencer, sovende og spisevaner, holdning og adfærd. Hvis du har etableret en god rapport med dit barn, og han pludselig ikke vil tale, er det også et tegn på problemer.
Tips
- Indstil en regelmæssig tid og sted for at tale med dit barn, uanset om du er i bil, på en tur, i løbet af måltider eller lige før sengetid. Nogle børn vil føle sig mest komfortable i et hyggeligt privat rum med din uddelte opmærksomhed, men andre kan byde på en form for distraktion for at reducere intensiteten af at dele deres følelser.
- Vær opmærksom på, at alle børn føler sig bekymret over skolen, selv dem, der synes succesfulde og ubekymrede. At vide dette vil ikke mindske dit barns angst, men det kan mindske din.
- "Frigør dit barn fra angst" er en god bog for at lære mere om angst og hvordan man lindrer det.
- Ingen tid til at tale? Prøv en af disse ti chancer for at chatte. Find derefter flere måder at gøre dette til det bedste skoleår nogensinde.
- Hvis skolen virkelig er et giftigt miljø for dit barn, skal du muligvis se på andre muligheder.