Taler om din infertilitet med venner og familiemedlemmer
Er du parat til at fortælle andre om dine kampe med infertilitet? Dette kan være et bemyndigende øjeblik. Hemmeligheden omkring infertilitet kan øge din følelse af skam og outsider status.
Tale om infertilitet kan hjælpe dig med at vise skam døren og give dig folk til at læne sig på, når du har brug for hjælp.
Så meget som det kan være en bemyndigende bevægelse, kan det også være angstfremkaldende.
Og det kan ikke gå så glat, som du gerne vil.
Her er nogle ting at overveje, når de kommer ud af infertilitetskabinet.
Overvej din partners følelser
Medmindre du er en enkelt kvinde, der forsøger at blive gravid, har du sandsynligvis en partner, der også står over for infertilitet med dig.
De kan måske ikke være klar til at komme ud, når du er.
Hvis de ikke er klar, tag dig tid til at tale om dine grunde til at stoppe hemmeligheden, og lyt (virkelig lyt) til deres bekymringer og frygt for at komme ud.
Du kan muligvis være enige om et begrænset antal mennesker, du kan komme ud til. Eller måske foretrækker han eller hun, at du deler begrænset information, når du taler om din infertilitet.
Hvis du ikke er enig i, hvordan du håndterer situationen, overvej par rådgivning.
Rådgivning er faktisk en god ide for ethvert par igennem infertilitet, og vil hjælpe dig i det lange løb.
Husk, at du ikke skal komme ud på hvert eneste detaljer
Når du fortæller folk, du har at gøre med infertilitet, forventer nogle at begynde at stille dig alt for personlige spørgsmål.
Et af de mest ødelæggende spørgsmål?
"Så hvem er skylden?"
Kend dette: Du behøver ikke dele flere detaljer, end du vil. Og du skal absolut ikke svare på det spørgsmål.
Du behøver ikke at dele, hvorfor du kæmper. Du behøver ikke dele alle detaljer i dine familiebyggeplaner. Du behøver ikke dele noget, du ikke vil.
Du behøver heller ikke at svare på ubehagelige spørgsmål, som "Hvorfor prøvede du ikke børn tidligere?"
At fortælle folk, du går igennem ufrugtbarhed, er ikke en invitation til dine personlige journaler og livshistorie. Selv gennem nogle mennesker kan handle som det er.
Hvis en ven eller et familiemedlem begynder at stille spørgsmål, er du ikke i stand til at tale om det, sig så.
"Jeg vil hellere ikke komme ind i detaljerne. Men jeg sætter pris på din støtte. "
Tænk to gange om at dele en anonym blog med tætte venner og familie
Kommer ud til dine venner og familie betyder ikke, at du skal eller skal dele en anonym blog med dem.
Der er faktisk mange grunde til ikke at dele din fertilitets blog .
Din blog kan være dit sted at lufte og få støtte fra dem inden for infertilitetssamfundet. Hvis du deler bloglinket med din mor, hvad sker der, når du vil skrive om en ubehagelig middags samtale om din infertilitet?
Eller hvad sker der, når din ven figurerer ud, var det hun du talte om for fire måneder siden? (Eller din ven antager det var hende du talte om!)
Nu er det bare min personlige mening. Måske deler din blog med venner og familie, præcis hvad du gerne vil gøre. Måske forbeholder du dig venting til fora eller personligt samtaler.
Men det er noget at overveje omhyggeligt.
Vælg en passende tid og sted
Mange en Thanksgivings er blevet ødelagt for dig ved en uplanlagt graviditetsmeddelelse . Så måske tænker du på, at denne Thanksgiving, du vil gerne komme ud om din infertilitet.
Dette kan eller ikke være en god plan. Så meget afhænger af din familiedynamik.
Vil din mor blive fornærmet hun fandt ud af det samme øjeblik som din tredje fætter?
Har du slægtninge, som du ved, vil lave upassende kommentarer?
Vær også forberedt på, at når de deler, vil de tilstedeværende sandsynligvis gerne stille spørgsmål eller fiske for flere detaljer.
Sørg for at du er på et sted, hvor du vil føle dig komfortabel med at dele eller fastsætte grænser for, hvad du hellere ikke vil dele. Og sørg for, at der er tid til tankevækkende samtale.
At sende en e-mail er acceptabel
Nogle gange er det bare lettere at skrive noget ned og sende det end dele det ansigt til ansigt. Dette er sandt, når du deler med en person eller med mange
En nede side af dette: Du kan føle dig nervøs og vente på, at de svarer.
Hvis du er ivrig efter at vente på et svar, kan du skrive eller ringe til den person, du skriver til, og fortælle dem, at du sender en følsom email, du gerne vil have, at de læser så hurtigt som muligt.
Du kan også lade dem vide i din email, at du vil have et svar eller telefonopkald, snart de har læst. Det er okay at bede om det.
Sociale medier kan eller måske ikke være den bedste måde at dele
Sociale medier kan være en god måde at komme ud på en stor gruppe af dine forbindelser, men ikke den bedste måde at komme ud for at lukke venner og familie.
For en kan de muligvis ikke se dit indlæg. Facebook viser ikke alle indlæg til hver eneste af dine venner, og det er ikke en, du vil have, at de skal gå glip af.
For det andet vil du måske ikke have hele dit sociale netværk at vide - især hvis dit sociale netværk indeholder kolleger eller din chef.
På den anden side, hvis du allerede har delt med dem, der er tættest på dig, og du er klar til at "gå stor", kan sociale medier være en god måde at råbe på din skamløse tilgang til infertilitet.
Hvis du overvejer publikumsfinansiering til infertilitet, er det næsten nødvendigt at bekendtgøre dine kampe på sociale medier, hvis du vil lykkes med fundraising.
Dette er en af de mulige faldgruber af publikumsfinansiering ... men det kan også fungere for dig.
Vær forberedt på dem for at sige alle de forkerte ting
De mener ikke det. Virkelig, det gør de ikke.
Men odds er, når du først åbner op for din infertilitet, vil din ven eller familiemedlem sige noget, der lyder (eller er) ufølsomt .
"I det mindste er det ikke kræft!"
"Jeg kender nogen, der blev gravid, når de forsøgte at vedtage. Du bør prøve at vedtage. "
"Du er heldig, du har ikke børn, stol på mig!"
Tro det eller ej, folk falder tilbage på disse fælles udsagn, fordi 1) de ved ikke, hvad der er mere at sige, og 2) de vil sige noget ... og det er det første, der kommer til at tænke på.
Det grundlæggende instinkt hos de fleste mennesker, når de står over for en anden persons smerte, er at slippe af med smerten. De kan ikke klare din smerte, så de forsøger at afvise det eller give dig en hurtig og nem løsning, så de kan føle, at de hjælper.
Hvis og når de siger disse ting, betyder det ikke, at du har lavet en fejl ved at fortælle dem. Men det betyder, at du sandsynligvis bliver nødt til at uddanne dem på hvad man ikke skal sige.
Du vil muligvis gerne sende dem en e-mail til disse artikler:
- 12 ting at ikke sige til nogen med infertilitet
- 10 ting at stoppe gør, hvis du vil støtte nogen med infertilitet
Vær forberedt på at fortælle dem, hvordan de kan hjælpe
"Hvordan kan jeg hjælpe?"
Dette er det bedste svar du kan håbe på, når du deler med en ven eller et familiemedlem.
Det bedste for dig at gøre er at give dem en måde at hjælpe dig med.
Tænk på, hvordan du kan svare på forhånd.
Måske vil du bare have nogen til at tale med, en skulder til at græde på, når tingene er hårde. Fortæl dem det.
Måske har du brug for nogen til at se dine børn, når du går til fertilitetsklinikken. Spørg dem.
Måske forsøger du at rejse midler til at betale for dine behandlinger. Overvej omhyggeligt, om de ville være villige til at hjælpe.
Vær ikke bange for at dele, hvilken slags support du kan bruge.
Du kan også dele med dem denne artikel:
At komme ud om dine frugtbarhedsudfordringer er ikke let, men det kan være en stor lettelse at ikke længere holde dine kampe til en hemmelighed.
Ved også, at når du taler om infertilitet, taler du for andre i infertilitetssamfundet.
Jo flere mennesker der taler om infertilitet, jo mindre skam er der omkring dette problem.
Det er ikke kun godt for dig - det er godt for alle.