Der er ingen vej rundt om det; implementeringer er svære. De er stressfulde før, under og efterpå - og det er mere end bare at bekymre sig om din elskede, der er langt væk. Nogle gange kan du være bekymret for, at den militære livsstil var det forkerte valg, eller at det er for svært på dig eller dine børn. Du kan græde inde i nogle dage, men vær stærk som en søjle på andre.
Så hårdt som implementeringer er, kan du komme igennem dem. Trods alt har millioner af familier allerede. Sådan er det:
Din mental styrke påvirker dine børn
Undersøgelser viser, at børn er afhængige af deres forældre for at komme igennem vanskelige omstændigheder, som forældrenes udbredelse. De har tendens til at følge din ledelse i udfordrende tider, så din holdning spiller en meget stor rolle. Hvis du håndterer situationen godt, vælger du at være proaktiv og positiv, og er stærk mentalt og følelsesmæssigt, er der en god chance for, at dine børn bliver i orden.
Giv jer tid til at justere
Tidsrummet lige efter modtagelsesordrer, og selve udbredelsen selv vil begge blive fyldt med deres egne unikke udfordringer, som kan omfatte ensomhed, stress, bekymring og frygt (det er derfor, du bør forsøge ikke at lave for mange store beslutninger lige før en implementering: du tænker måske ikke så klart som du vil).
Og når den dejlige post-implementering bryllupsrejse periode er gået, vænner sig til at have far eller mor hjemme igen vil tage tid. Det er store forandringer for alle, så vær ikke for svært på jer selv.
Hold en stabil rutine
Alt kommer til at føle sig for lidt - og det er ok. Men en af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe din familie gennem hårde tider, er at holde dem på en tidsplan.
Sørg for, at de kommer i skole til tiden hver morgen, giver dem et aktivitetsprogram for deres eftermiddage og har så mange måltider sammen som muligt. Disse små ting vil gøre en verden af forskel for en kæmpende familie. Det vil give dine børn en følelse af normalitet i et skiftende miljø og give dem stabilitet.
Beslut hvordan du hjælper
Viden, som det gamle ordsprog siger, er magt. Og jo mere forstår du, hvordan din servicemedlem, dine børn, og du vil reagere på en implementering jo bedre. En stor ressource til din servicemedlem er "Den Militære Fader: En Praktisk Guide til Deployerede Dads." Dine børn vil have forskellige behov afhængigt af deres alder og modenhed. Små børn kan have en sværere tid at forstå, hvorfor far skal forlade et stykke tid, men vil hurtigt tilpasse sig til at være væk. Ældre børn og teenagere kan ofte ikke lide forandring og kan handle ud, være oprørske eller trække sig tilbage fra dig. Så ubehageligt som det er, er det helt helt normalt. Du kender dine børn, og du bliver nødt til at stole på din dom for at bestemme den bedste måde at hjælpe dem med. Nogle børn vil reagere godt på en-til-en-gang, mens andre har brug for atletisk aktivitet eller tid væk fra familien til at slappe af.
Du kan også forudse en hård tid efter din ægtefælle kommer hjem - han kan behandle små børn som om de er i samme alder eller i samme udviklingsstadium som de var, da han forlod. Han kan måske ikke vide, hvordan man handler omkring dem eller måske føles som en fremmed i sit eget hjem. Bare rolig - mange af disse følelser er normale og vil aftage med lidt tid. Hvis de ikke gør det, vil du gerne komme ud for hjælp fra andre kilder.
Ved at du aldrig er alene, og at hjælpen altid er tilgængelig
Hvis du kæmper for at passe dig selv eller dine børn, eller hvis du føler dig selv håbløs eller deprimeret, så tag det ud.
Der er organisationer, der er dedikeret til at hjælpe mennesker i disse nøjagtige situationer. Der er programmer, der kan give dig håb og pusterum. Der er hænder der vil trøste dig. Dine venner og familie vil også være der for dig, men du skal lade dem ind. Det hele starter med at acceptere at du har brug for hjælp. Brug de ressourcer, der er tilgængelige for dig fra militæret - der er så mange måder at hjælpe din familie i denne hårde tid - vær ikke bange for at bede om hjælp.
Redigeret og opdateret af Armin Brott , december 2016