The American Academy of Pediatrics 'Screen Time Guidelines
I årevis har American Academy of Pediatrics anbefalet ikke mere end to timers skærmtid for børn og teenagere, og absolut ingen skærmtid for børn under 2. Men de har nu opdateret deres retningslinjer for at afspejle realiteterne i dagens digitale verden .
AAP's nye anbefalinger anerkender, hvordan teknologien er integreret i vores dagligdag, hvilket gør det næsten umuligt at politiere en streng to-timers grænse for børn i skolealderen.
Børn får adgang til computere og tabletter i skolen og bruger computere til at lave deres hjemmearbejde.
Mange børn bruger sociale medier til at kommunikere med deres venner, og de holder smartphones i deres lommer hele dagen. Andre spiller videospil og ser tv som deres vigtigste former for underholdning.
Hvad gør de nye retningslinjer anderledes
De nye AAP-retningslinjer anerkender, hvor stor en rolle teknologien spiller i dagens børns liv. Mens tidligere retningslinjer gav klare anbefalinger om, hvor lang tid børn bør have adgang til skærmbilleder, giver AAP's nye retningslinjer en mere fleksibel tilgang.
Forældre opfordres til at tillade skærmtid i moderation, men der er ikke en streng anbefaling om det antal timer, børn bør have lov til at bruge digitale enheder. Her er hvad du skal vide om AAP's nye retningslinjer:
- Medier har både fordele og ulemper. Ligesom alt andet har teknologien fordele og ulemper. Børn kan lære meget af uddannelsesmæssigt indhold, men de kan også udsættes for upassende billeder og usunde reklamer. Tag skridt til at gøre dit barns medier brug af en positiv oplevelse.
- Sund rollemodellering er afgørende. Dit barn vil sandsynligvis efterligne din medieforbrug, så det er vigtigt at være en god rollemodel . Læs bøger, engagere sig i fysisk aktivitet og tilbringe tid udendørs. Sæt sunde grænser for din egen elektronik brug.
- Børn har brug for regler om teknologi. Etablere regler om de internetsider, dit barn besøger, de spil han spiller og de film, han kigger på.
- Engagere med dit barns teknologi. Bliv involveret i dit barns digitale verden. Lær hvordan du spiller de spil, dit barn nyder, og udforsker internettet sammen. Se efter positive aktiviteter, du kan gøre sammen med elektronik.
- Afsæt tid uden teknologi. Sluk din elektronik på bestemte tidspunkter af dagen eller på bestemte dage i ugen. Det er vigtigt for børn at have tid til at engagere sig i aktiviteter, der ikke involverer deres digitale enheder.
- Etablere rimelige begrænsninger på skærmen tid. De fleste børn kan ikke håndtere ubegrænset adgang til deres elektronik. For at holde dit barn fysisk og mentalt sundt, sæt grænser på skærmen tid . Lad ikke dit barn sidde foran TV'et hele dagen hver lørdag og lad ham ikke holde op hele natten og spille videospil.
- Skift mediefejl i lærbare øjeblikke. Overvåg dit barns aktivitet og vær forberedt på dit barn at lave fejl i nogle gange. Uanset om han logger på et upassende websted, eller hvis han går over datagrensen på sin smartphone, skal du gøre disse fejl til lærbare øjeblikke, så dit barn kan gøre det bedre næste gang.
- Det er OK for teenagere at være online. Sociale medier er en stor del af de fleste teenagers liv. Lad din teenager bruge tid på at kommunikere online med andre mennesker. Det er sandsynligt, at online kommunikation vil spille en endnu større rolle i din teenagers fremtidige karriere.