Bøger, der hjælper dig med at forberede dig på en naturlig fødsel

Hvis du overvejer at have din baby uden medicin som epidural eller endda bare kigger på den, er det vigtigt at du forbereder dit sind, din krop og dit supportsystem. Disse bøger tilbyder alle noget specielt til at hjælpe dig med at opbygge din ideelle fødsel og beskæftige sig med arbejde som det sker, herunder drejninger, der kan være uventede i vejen.

Nogle af disse bøger er how-to bøger - bøger, der vil give dig vejledning om, hvad du kan gøre for at gøre arbejdet mere behageligt. Dette kan være fysiske komfort teknikker som stillinger til brug i arbejdskraft eller vejrtrækning teknikker; men det kan også være mere af, hvordan man finder et støttende team til at hjælpe dig i fødselsprocessen. Dette kan omfatte at finde en læge eller jordemoder, der er vant til at deltage i fødsler til kvinder, der vælger at gå unmedicated eller anden støtte, som du kan finde, som en uddannet arbejdstager, som en doula .

1 -

Den officielle Lamaze Guide

Denne bog er en øjeblikkelig klassiker! Med gode råd, humor og fødselshistorier deler Lothian og DeVires sandheden om fødslen og hvordan man gør det til en vidunderlig tid i dit liv. De faktiske oplysninger gives på en praktisk måde, herunder hvordan man vælger et fødested, tal med din læge eller jordemoder og vigtigst af alt, hvordan man kan stole på din krop.

Mere

2 -

Ina May's Guide til naturligt fødsel

Ina May Gaskin er en verdensberømt jordemoder. Hendes bog er halv fødselshistorie og en halvfejl vejledning til at have en baby. Hendes tone er meget jordnær og let at læse, uden al den medicinske jargon der bringer ned så mange bøger. Mange kvinder finder disse fødselshistorier til at være en vellykket lindring efter at være blevet forfulgt af horrorhistorier fra mange retninger. Nogle kvinder finder dette lidt derude, men en mor sætter det i perspektiv: "Du hører så meget i den anden ende af spektret, at det er rart at se den modsatte ende og håber, at din fødsel er i midten."

Mere

3 -

Fødselspartner

Teknisk set er denne bog til dem, der hjælper dig med arbejde, men det er også en god læse for dig. Jeg anbefaler stærkt, at alle, du inviterer til din fødsel, er bekendt med denne bog. Det er meget praktisk skrevet og omhyggeligt lagt ud for at være en hurtig reference til arbejdskraft. Penny Simkin, forfatteren, er fødselspædagog og doula, så hun har brugt disse teknikker i hundredvis af fødsler.

Mere

4 -

Birthing From Within

Denne vejledning til fødslen er skrevet af en jordemoder. Mange af aktiviteterne er til følelsesmæssig og fysisk forberedelse, det er noget, der er meget nødvendigt. Mange kvinder er ivrige efter fakta, men undlader at forberede sig fysisk og følelsesmæssigt til fødselsopgaver.

Mere

5 -

God fødsel, sikker fødsel

Jeg læste oprindeligt denne bog for mange år siden da jeg forventede min første baby. Det hjalp mig virkelig indse, hvorfor jeg ønskede en unmedicated fødsel og hvordan man kunne tale med andre om det ønske. Denne bog viste mig alle fordelene ved naturlig fødsel for mig og min baby.

Mere

Et par afsluttende tanker

Der er sikkert andre bøger derude, der snakker lidt om unmedicated eller naturlig fødsel. Disse bøger indeholder normalt kun et fwe afsnit eller et kapitel til emnet. Disse bøger blev udvalgt til at være næsten udelukkende dedikeret til at have en mere naturlig og mindre indgribende belastet fødsel. Selvom du planlægger at bruge en epidural i arbejdskraft, er der stor fordel ved at lære yderligere teknikker til at holde dig komfortabel, indtil du er i stand til at få en epidural.