AAP anbefaler at dele et værelse i op til et år
I 2016 anbefalede The American Academy of Pediatrics (AAP), at alle forældre og plejere deler et værelse med deres baby i mindst de første seks måneder af livet og ideelt set hele det første livsår. Anbefalingen kom efter, at AAP kiggede på ny forskning og data. Ifølge deres forskning, når forældrene deler et værelse med deres baby i seks måneder til et år, falder risikoen for SIDS ned med op til 50 procent.
Det er enormt .
Anbefalingerne er så vigtige for familier, der søger at beskytte deres lille, så godt de kan, men det ændrer også tingene lidt. Betyder det alder af forældre kærligt planlægning det perfekte børnehave for deres baby er overstået? Hvordan i verden deler du et værelse med en baby i et helt år? Er al din private tid væk som forælder? Kan du virkelig gøre værelse deling arbejde for dig?
Hver familie skal selvfølgelig gøre det bedste for dem selvfølgelig, men med forskning, der viser os, at det simpelthen at dele et værelse sammen kan bidrage til at reducere risikoen for SIDS, er det absolut værd at udforske, hvis du kan gøre rumdeling med dit babyarbejde til din familie . Hvis du forventer en baby eller nylig har hilst velkommen en lille til dit hjem, er der nogle tips til værelsedeling med en baby.
Fokus på de første seks måneder
Selv om AAP siger, at den ideelle situation holder babyen i dit værelse i et helt år, lægger de især vægt på betydningen af de første seks måneder, fordi det er når risikoen for SIDS er højere.
Hvis din familiesituation forhindrer dig i at kunne dele et værelse med din baby i et helt år, kan du i stedet fokusere på at holde barnet i dit værelse i de første seks måneder af hans eller hendes liv.
Hold babyen i View
Det vigtigste ved at huske på at dele et værelse med din baby er, at årsagen til at det reducerer risikoen for SIDS er, fordi barnet er mere eller mindre synligt for forældrene eller plejerne.
Derfor anbefaler APP at du lægger barnets krybbe eller sovemiljø i lyset af hvor du sover, så du tydeligt kan se din baby og nå ham eller hende hurtigt for at fodre og berolige ham / hende. Med andre ord vil rumdeling ikke gøre meget forskel, hvis du placerer barnets krybbe i et hjørne eller et skab, hvor du ikke kan se ham eller hende - det er meningen at holde barnet tæt.
Overvej hvid støj
Her er et hemmeligt tip: hvid støj. Du kan bruge en ventilator til hvid støj i dit hus, men der er forskellige typer af beroligende hvide støjmaskiner, du kan købe og endda bruge med dig, når du rejser.
Fans arbejder for to formål: de drukner anden støj, som at vi gør os klar til at sove eller søskende løber rundt ovenpå, og de er kommet til at blive et "søvn signal" til vores små. De ved, når fanen er tændt, det er tid til at sove. Og som en bonus er brugen af en fan i en babys værelse forbundet med at sænke risikoen for SIDS også, så det er en win-win.
Rumdeling med flere
AAP's nye anbefalinger indeholdt også en særlig sektion om multipler. Eksperterne anbefaler, at hvis du har tvillinger eller multipler, skal du altid lade dem sove separat, ikke i samme sovemiljø.
Der er ikke nok beviser på dette tidspunkt at sige, at sove sammen er sikkert, så de anbefaler i stedet separate krybber eller playpens.
Nix unødvendige møbler
Når du deler et værelse med din baby, vil det naturligvis være mindre plads til alle babyens ting. Så du bliver nødt til at overveje, hvad du har brug for tæt ved, og hvad der kan forblive i babyens soveværelse. Jeg fandt ud af at det var tilstrækkeligt at holde en kurv med bleer, klud og nemme forandringer af tøj til de uundgåelige udblæsninger i midten af natten. Jeg holdt endda bare et gammelt tæppe eller et håndklæde i nærheden og ændrede babyen på sengen eller gulvet, så et skiftbord var ikke nødvendigt.
Mange playpens kommer med et skiftbord og bleie / tørre opbevaring, så det er alt på ét sted.
Stagger Bedtimes
Hvis du har andre børn eller et meget lille opholdsområde, kan du være bekymret for, at barnet vil vågne op med anden støj. Men babyer er meget tilpasningsdygtige, og hvis du begynder at dele rum fra dag et, vil de tilpasse sig hurtigt. Faktisk finder nogle forældre, at jo mere du lader din lille blive vant til rumdeling, jo lettere er det. Hvis din baby har brug for alene tid til at sove, dog (hver baby er anderledes!), Overvej svimlende bedtimes, så de ældre børn falder i søvn først og derefter sætter babyen i søvn. Det kan være en tilpasning for din familie, men at vide, at din baby er sikker og i nærheden, kan bare gøre alt det værd.