Kunstskøjter kombinerer styrke og nåde i en sport, der bygger mange færdigheder.
Uanset om du bor i et vinterligt klima, er børnenes skøjteløb en helårsaktivitet, der kan føre til flere andre konkurrencedygtige ungdomssporter. Eller det kan være en hobby dit barn vil nyde hele sit liv!
Det grundlæggende: Skating starter med at lære at balancere på skøjter og flytte fra punkt A til punkt B, normalt i et "Lær at Skate" eller grundlæggende færdighedsprogram.
Herfra kan børnene forgrene sig til freestyle skøjteløb, isdansning, hockey , synkroniseret skøjteløb eller hurtigskøjteløb. (Og på tørt land, rulleskøjter eller in-line skøjteløb!)
Alder børn kan starte: Småbørn på to og tre år kan begynde at skate, nogle gange med en metal bar for at holde fast på balance. Lær-til-skate lektioner kan begynde på omkring 4 år.
Færdigheder, der er nødvendige / anvendte: Fleksibilitet, muskelstyrke, udholdenhed, balance og koordinering.
Bedst til børn, der er: Patient og vedholdende - det kan tage tid at se resultater. Kunstløvere skal være både atletiske og kunstneriske.
Sæson / når spillet spilles: Vinter; mange (men ikke alle) indendørs isbaner er åbne året rundt, og konkurrencer sker også året rundt.
Team eller individ? Kunstskøjteløb udføres individuelt, parvis eller i små grupper til kunstneriske begivenheder. Synkroniserede skatere konkurrerer i hold. Og glem ikke at drenge kan og gør figur skøjte. Faktisk er de efterspurgte som par og dansepartnere!
Niveauer: Det amerikanske skøjteløbs grundlæggende færdighedsprogram har en række niveauer, som unge skatere går igennem, afhængigt af deres præstation af specifikke sæt færdigheder. Konkurrencedygtige skatere tager også en række tests i flere discipliner: bevæger sig i marken (tidligere figurer), freestyle og dans.
Passer til børn med særlige behov: Ja. Børn med intellektuelle og fysiske handicap kan endda deltage i et Special Olympics skøjteløbsprogram.
Fitness faktor: Fritidskating brænder 250 kalorier eller mere i timen; satsen er højere for konkurrencedygtig skøjteløb. Som med svømning , hvis dit barn tager undervisning, skal du sørge for, at hun får masser af aktiv istid (vs. ventetiden).
Udstyr: Til at starte, kan vi leje skøjter (kan lejes på isbaner) og varme tøj, især vandtætte vanter eller handsker. Hjelme anbefales til børn 6 og under og alle begyndere skatere. Som kunst skatere fremskridt, vil de have brug for kostumer til forestillinger og konkurrencer. Du skal betale for isskøjtspaltning efter hver fire til seks timers istid. (Når du køber skøjter, find ud af om detailhandleren tilbyder gratis slibning.)
Omkostninger: Gruppelektioner for begynderskatere koster omkring $ 10 / halv time, ofte inklusive lejeskøjter. Leje skøjter koster et par dollars per session, ligesom åbent skate tid. Men konkurrencedygtig skøjteløb kan være meget dyrt , når du tilføjer omkostninger til privat coaching, gear, istid, kostumer, gebyrer for test og konkurrencedygtige begivenheder og rejser. Når en kunstskøjter modtager privat coaching, går han eller hun typisk sammen med en skøjteløbsklub for adgang til istid samt særlige begivenheder som isudsendelser.
Tidsforpligtelse kræves: For begynderskatere, ugentlige lektioner (normalt 30 minutter) og lidt øvelsestid. Som skatere fremskridt, vil de bruge betydeligt mere tid på isen. Alvorlige skatere træner eller tager lektioner mindst fire til fem dage om ugen plus tog af isen. Konkurrencedygtige kunstskøjere rejser også til test og konkurrencer. Topskøjteløbere kan henvende sig til homeschooling eller onlineindlæring for at afbalancere skating og skoleforpligtelser.
Potentielle skader: Fald på den hårde overflade af isen kan være risikabelt, hvorfor nybegyndere skal have hjelmer - og lære den rigtige måde at falde ned og komme op igen.
Mere erfarne skatere, der ikke bærer hjelme, bør vide, hvordan man kan forebygge og behandle hjernerystelse. Skatere kan være modtagelige for både overanvendelse og traumatiske skader, normalt til hofterne, rygsøjlen eller nedre ekstremiteter. Få et tipark om forebyggelse af skøjteløbsskader fra American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Foreninger og styrende organer:
- US skøjteløb
- Professional Skaters Association
- Skøjteløbsinstitut
Hvis dit barn kan lide kunstskøjteløb, så prøv også: Skøjteløb eller in-line skøjteløb; ballet; gymnastik; ishockey ; hurtigløb på skøjter.