Din krop går gennem mange ændringer under graviditeten, fra strækmærker til en større bh størrelse til trang og morgen sygdom. Voksende og imødekommende et helt menneske (eller mere!) Er en opgave, der absolut ikke altid er let, og din krop vil ændre sig som følge heraf.
Og mens nogle ændringer kan ses tydeligt i din krop, som den mørke linje, der kan dukke op i din mave (tak, graviditetshormoner !), Er andre ændringer i din krop måske ikke så synlige.
Mange kvinder kan måske undre sig over, hvad de skal forvente fra skeden efter graviditeten. Vil din skede ændre sig som følge af graviditet? Vil levering "strække ud" din vagina? Hvad vil det se ud efter at have en baby? Her er nogle af ændringerne, fra funktion og udseende, og hvordan du styrker din vagina gennem graviditet.
Hvordan vil min skede ændre sig efter graviditet?
For at besvare dette spørgsmål, lad os gå tilbage til grundbiologi her. Din vagina er en struktur, der er inde i din krop, ikke ude. Alt, hvad du ser på ydersiden, herunder din labia (folderne eller "læberne"), klitoris og mons pubis (højen hvor pubic hår vokser) er faktisk dele af din vulva, ikke vagina. Så når folk taler om din skede, der skifter med og efter graviditeten, henviser de faktisk til den indre struktur, kanalen, der rent faktisk rummer babyen under levering.
Den vaginale åbning er den samme åbning, at menstruationsblod passerer igennem og under fødslen.
Ting som strækning, tårer og revner kan forekomme sammen med den vaginale åbning. Ting som revner og tårer kan midlertidigt ændre udseendet af din vulva, men normalt er der ikke nogen mærkbare forskelle i din vagina ved første øjekast efter fødslen, fordi vagina er anbragt inde i din krop.
Vil din skede være mere 'strækket ud' efter graviditet?
Din vagina strækker sig under fødslen for at kunne lade barnet passere gennem fødselskanalen. En undersøgelse viste, at bækkenbundsmusklerne involveret under fødslen kan strække sig over tre gange deres normale mængde. Det er meget strække!
Heldigvis er en kvindes vagina designet til at strække og rumme en baby, og efter fødslen vil vævet normalt krympe sig tilbage til en før graviditetstilstand. Skeden kan blive "løsere" efter at have en baby som følge af bækkenbundens muskler, der omgiver og styrer vaginaen, der bliver strakt ud. Denne ændring kan være mere udtalt baseret på flere faktorer, f.eks. Hvor stor din baby er, eventuelle komplikationer under levering, og hvor mange babyer du allerede har leveret.
Ændring i udseende
De fleste ændringer i udseendet af din vulva og vaginal åbning, der kan opstå efter graviditet, er kun midlertidige. Fødsel kan forårsage hævelse eller misfarvning fra graviditeten eller fødselsprocessen. Hævelsen og misfarvningen kan forekomme, uanset om du leverer via C-sektion eller vaginal fødsel på grund af graviditetshormonerne og afhængigt af hvor meget arbejde du har været igennem, kan arbejdsprocessen i sig selv føre til hævelse.
Hvis du har haft rip eller rive, mens du leverer det, vil det også ændre udseendet af din vulva midlertidigt. Og mens de er mindre almindelige, end de plejede at være i nogle tilfælde, er episiotomier nødvendige i nogle tilfælde for at gøre plads til barnet. En episiotomi er, når en læge eller jordemoder gør et lille snit i perineum (den hud, der forbinder anus til vaginal åbningen) for at skabe mere plads til, at barnet passerer. I almindelighed helbreder en episiotomi i omkring tre til seks uger, og i nogle tilfælde kan den efterlade et ar. Hvor meget arvæv er tilbage vil afhænge af, hvor meget af perineum der var involveret, og hvis der var nogen anden skade på vævet.
Mange gange er arvævet imidlertid ikke mærkbart og påvirker ikke din skede udseende eller funktion.
Ændring i funktion
Generelt vil din vagina's funktion ikke ændres som følge af graviditet eller levering. Der kan dog være tilfælde, hvor dine bækkenbundsmuskler, der styrer vagina, påvirkes. Bekkenbundens muskler er muskler, der omgiver og støtter blæren og vagina, så de kan blive såret eller svækket under fødslen eller fra graviditeten. I nogle tilfælde er bekkenbundens muskler beskadiget eller svækket, hvilket fører til komplikationer som blære dysfunktion eller livmoder prolaps. Et af de mest almindelige problemer, som kvinder har, er for eksempel urininkontinens. Nogle kvinder kan efter fødslen finde ud af, at de lækker urin, især med anstrengende aktivitet, såsom springning eller nysen. Og desværre har der været mange "vittigheder" om urininkontinens med moderskab, der bidrager til problemet med kvinder, der tror, at det er "normalt" at lække urin efter at have en baby. Det er ikke normalt, og hvis du oplever urinlækage efter at have en baby, er der måder at hjælpe med at styrke din bækkenbundsmuskel på.
Din bækkenbundsmuskel spiller også en rolle i din seksuelle funktion og orgasme. Nogle kvinder oplever manglende seksuel tilfredshed eller føles som deres vagina fungerer ikke helt som på grund af svækkede bækkenbundsmuskler. Nogle kvinder kan også finde ud af at sex er smertefuldt eller ubehageligt efter at have en baby. Nerverne i bækkenet kan også blive beskadiget eller ændret under graviditeten og leveringsprocessen. En undersøgelse viste, at 91,3% af kvinderne rapporterede en slags seksuelt problem efter at have haft en baby, men årsagerne til dette problem kan variere fra alt fra søvnforstyrrelser fra barnet til, hvordan en kvinde føler sig om hendes vagina.
En af de mest skadelige ting, der kan ske under en vaginal fødsel, er skade på grund af medicinsk indblanding, især brugen af pincet. Heldigvis bruger de fleste læger ikke mere tang, men kombinationen af øget vægt fra barnet, kraften af sammentrækninger og typen af arbejde og fødsel, en kvinde er alle kommet til spil for, hvordan hendes bækkenbund bliver påvirket gennem graviditet og levering.
Hvad du kan gøre
Du har sikkert hørt det før, men Kegel øvelser kan være til gavn for at hjælpe med at styrke svækkede bækkenbundsmuskler. Kegler kan give nogle fordele, og det er også vigtigt at fokusere på at styrke og støtte hele dit bækkenbund under graviditeten for at holde disse muskler stærke. Mange typer øvelser, der udnytter din kerne, er sikre at udføre under graviditet og kan hjælpe med at inddrage hele bækkenbunden for at holde den stærk. Selvfølgelig skal du ikke starte nye krævende øvelser, men hvis du har udøvet før din graviditet, skal du holde den op, fordi der er mange fordele.
En undersøgelse fra 2003 i Ontario fandt også, at postpartum bækkenbundsøvelsesprogrammer er meget nyttige i faldende postpartum urininkontinens og bækkenbundsstyrke. Nøglen er, at de mest effektive programmer er dem, der drives af uddannede sundhedspersonale, og som omfatter en vaginal resistens enhed. effektiv. Det kan med andre ord være svært at udføre øvelserne på egen hånd, så sørg for at tale med din læge. Pelvic gulv terapi kan også være en mulighed for dig og flere læger og forsikringsselskaber anerkender fordelene ved at støtte kvinder gennem og efter graviditet for at forhindre eventuelle fremtidige problemer.
I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med kirurgi for at reparere bækkenbunden og / eller understøtte eventuelle strukturer, der måtte være faldet, såsom livmoderen eller blæren. Og hvis sex er utroligt smertefuldt for dig efter at have en baby, skal du helt sikkert tale med din læge for at udelukke eventuelle komplikationer eller infektioner.
Et ord fra Verywell
Generelt er vagina en struktur, der er designet til at rumme en baby og vil ikke ændre sig væsentligt i struktur eller udseende efter graviditet. I nogle tilfælde kan en kvinde som følge af beskadigelse eller svækkelse af bækkenbundsmusklerne imidlertid opleve ændringer som urinkontinens, blære dysfunktion eller smerte under sex. Hvis du oplever nogen af disse ændringer, skal du tale med din læge om behandlingsmuligheder.
> Kilder:
> Ashton-Miller, JA, & DeLancey, JOL (2009). På biomekanikken af Vaginal Fødsel og Almindelig Sequelae. Årlig gennemgang af biomedicinsk teknik , 11 , 163-176. http://doi.org/10.1146/annurev-bioeng-061008-124823. Hentet fra https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897058/
> Golmakani, N., Zare, Z., Khadem, N., Shareh, H., & Shakeri, MT (2015). Effekten af bækkenbundsmuskel øvelser program om seksuel selvvirkning hos primiparøse kvinder efter levering. Irans Journal of Nursing and Midwifery Research , 20 (3), 347-353.
> Harvey, M. (2003, juni). Pelvic Floor øvelser under og efter graviditet: En systematisk gennemgang af deres rolle i forebyggelse af pelvic gulv dysfunktion. Journal of Obstetrics & Gynecology, hentet fra http://www.jogc.com/article/S1701-2163(16)30310-3/pdf