Mange begavede børn er yderst følsomme. De ser ud til at tage alt til hjerte og bliver ekstremt forstyrrede af ord og gerninger, som andre børn kan ignorere eller komme over hurtigt. Hvordan kan forældre hjælpe deres følelsesmæssigt følsomme børn med at håndtere disse intense følelser? Her er nogle forslag, der kan hjælpe.
Forstå hvad der er bag følsomheden
Folk tror ofte, at følsomme børn simpelthen er melodramatiske og gør et væld over ingenting.
Mens nogle begavede børn kan have en flair for den dramatiske, det mindsker ikke deres følelses intensitet. Disse børn har sandsynligvis, hvilken psykolog Kazimierz Dabrowsk jeg kaldte en følelsesmæssig overfølsomhed eller overeksponering . Det betyder, at de faktisk oplever følelser mere intenst end andre.
Få dit barn til at skabe en følelsesmæssig reaktionsskala
Følelsesmæssigt følsomme børn synes at reagere på hver negativ oplevelse som om det var verdens ende. De kan ikke hjælpe, hvad de føler, men de kan lære at sætte disse erfaringer i et nyttigt perspektiv, som kan hjælpe dem med at klare deres stærke følelser. Hold den følelsesmæssige reaktionsskala praktisk, så du og dit barn kan henvise til det, når det er nødvendigt. Du kan endda få dit barn til at oprette en plakat på listen for at holde på sin soveværelse. Når dit barn bliver meget ked af det, kan du så bede dit barn om at bedømme det efter skalaen.
Selvfølgelig kan de fungere som om det er et nummer ti begivenhed, men så spørg, om de virkelig tror, at begivenheden er den samme som antallet af ti begivenheder på skalaen. De vil se, at det ikke er det. Til sidst vil de bedre kunne klare deres følelsesmæssige reaktioner på forskellige begivenheder i deres liv.
Sådan skaber du en følelsesmæssig reaktionsskala
- Tag et ark papir og skriv tallene 1 til 10 i en lodret liste
- Spørg dit barn, hvad han eller hun mener ville være det allerbedste, der kunne ske. Det kan være nødvendigt at arbejde på dette, da det første svar du får kan være noget relativt mindre som at miste et yndlingslegetøj. Et mere hensigtsmæssigt svar ville være, at huset brændte ned eller noget i den retning. Skriv dette svar nede ved siden af tallet ti.
- Spørg dit barn, hvad han eller hun mener ville være den mest mindre ting, der kunne ske. Dette kan være lidt lettere end antallet ti begivenheder. Det kunne være noget som at skulle gå i seng en halv time tidligere end normalt. Uanset hvad begivenheden er, skal det være noget negativt. Nogle gange vil børn gerne vælge noget neutralt, det vil sige noget, som de ikke rigtig bryr sig om. Skriv denne begivenhed ud for nummer et.
- Find en begivenhed for at skrive i nummer fem stedet. Når nummer ti og nummer én begivenheder er besluttet, er det lettere at komme op med en femte begivenhed. Hjælp dit barn til at komme op med en lige, der ikke er virkelig dårlig og ikke rigtig mindre, men lige imellem de to yderpunkter.
- Udfyld resten af numrene på listen. Dette kan tage en hel del revision. Du og dit barn skal se progressionen fra det mindste til det værste, der kunne ske.
Godkend dit barns følelser
Husk, at dit barns følelser er ret stærke, og disse følelser er uden for hans eller hendes kontrol. Undgå at sige ting som "Du er bare for følsom" eller "Stop overreagerende." Ikke alene hjælper sådanne kommentarer ikke, de kan få et barn til at føle sig værre og endda få barnet til at føle sig som om der skal være noget galt med ham. Dette er især svært for meget følsomme små drenge, som skal være følelsesmæssigt hård i henhold til samfundets standarder.
Med tiden vil dit barn være bedre i stand til at klare hans eller hendes intense følelser, men vil ikke vokse dem.
Disse følelsesmæssige intensiteter er en del af en persons makeup og er der for livet! Imidlertid kan disse forslag hjælpe følelsesmæssigt følsomme børn at lære at klare disse intense følelser.