Uanset om du er opbrugt, fordi dine børn ikke lytter, eller du bare har et par spørgsmål om, hvordan du håndterer specifikke adfærdsproblemer, er det svært at vide, hvor du skal henvende dig til hjælp. Selv om venner og familie kan være i stand til at tilbyde gode råd og følelsesmæssig støtte, kan hjælp uden for din nærmeste cirkel give dig nye indsigter og objektive meninger.
Hvis du leder efter hjælp, der beskæftiger sig med disciplinproblemer, problemer og forældreproblemer, er der nogle muligheder:
1. Selvhjælpsressourcer
Forældrebøger giver et væld af oplysninger. Uanset om du søger at lære nye forældre færdigheder , eller du håber at finde validering for den type disciplin, du allerede bruger, kan en bog være et godt sted at starte.
Hvis du ikke kan lide at læse, er der også masser af online kurser, downloadbare programmer og videoer om forældre også. Bare sørg for at gøre din forskning, før du investerer din tid og penge på produkter. Ikke alle produkter er skabt lige så det er vigtigt at sikre, at du køber fra en velrenommeret kilde.
2. Peer Support Groups
Der er mange forældregrupper, der drives af andre forældre. Nogle er fokuseret på specifikke spørgsmål - som særlige behov eller enlige forældre - og andre tilbyder generel støtte. Hospitaler, kirker og samfundsmedicinske sundhedsorganisationer tilbyder ofte peer-supportgrupper.
Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal kigge, skal du tjekke dit lokale papir, spørg en rådgiver for skolevejledning eller kontakte en sundhedsorganisation i Fællesskabet. Selvom en organisation ikke i øjeblikket tilbyder en gruppe, kan de muligvis hjælpe dig med at finde en.
Der er også mange online fora og grupper, hvor du muligvis kan oprette forbindelse til andre forældre.
En af de største fordele ved online support er, at du kan logge ind, når du kan, og du behøver ikke bekymre dig om at sikre børnepasning. Ulempen er imidlertid, at du ikke modtager ansigt til ansigt støtte fra andre forældre i dit område.
3. Terapi
Nogle gange spørger forældre, "Hvis mit barn er det med adfærdsproblemer, hvorfor skulle jeg gå til terapi?" Men forskning viser, at forældreuddannelse kan være den mest effektive måde at løse adfærdsproblemer på.
De fleste terapeuter mødes kun med et barn i en time om ugen. Det betyder, at terapi kan være en langsom proces. Men hvis en terapeut lærer dig hvordan man træner dit barn, kan du hver dag arbejde med dit barn på de samme færdigheder, og du vil sandsynligvis se resultaterne meget hurtigere.
4. Forældreuddannelse
Forældrebusser tilbyder en bred vifte af tjenester. Nogle tilbyder høring via telefon eller Skype, og andre kan mødes med dig hjemme eller i samfundet. Forældrebusser kan hjælpe dig med specifikke problemer - som at finde børnepasning i aften timer - eller de kan svare på generelle spørgsmål vedrørende forældre.
5. Forældreklasser
Forældre klasser tilbydes ofte af uddannede fagfolk. De kan målrette forældre til børn i en bestemt aldersgruppe, eller de kan tilbydes til forældre til børn med adfærdssygdomme , som ADHD .
De underviser ofte en række grundlæggende færdigheder og hjælper forældre med at få tillid til deres disciplinteknikker. Nogle af dem tilbyder også hjemmehjælp i hjemmet.
Kontakt dit lokale adfærdsmæssige sundhedscenter eller spørg din læge eller dit børns børnelæge for at få flere oplysninger. Nogle forældregrupper kan være dækket af din sygesikring.