Fremmer karate vold? Vil min teenage lære selvforsvar færdigheder? Hvor sandsynligt er min teenage at blive såret mens man laver kampsport? Dette er blot nogle af de spørgsmål, mange forældre har, når de overvejer at underskrive deres teenager til karate-lektioner.
Karate kan ligesom andre former for kampsport være rigtig god til teenagere. Men der er flere ting, du bør overveje, før du underskriver din teenager til klasser.
Former for kampsport
Mere end 6,5 millioner børn i USA deltager i en slags kampsport. Her er de mest populære kampsport:
- Karate - Karate er en stand-up kampsport, der involverer slag, spark og åbne hænder for at blokere strejker.
- Taekwondo - Taekwondo involverer 80 procent spark og 20 procent håndteknikker. Træning involverer blokke, slag og åbne strejker.
- Judo - Judo handler om at bruge en modstanders energi mod dem. Det indebærer takedowns til jorden og indsendelse hold.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing indebærer sparking, sparring og stansning med boksehandsker. Det udføres med forskellige niveauer af beskyttelsesudstyr.
- Kung Fu - Kung Fu er en stand-up kampsport, kendt for sine magtfulde blokke.
- Blandet kampsport - Blandet kampsport kan indebære en kombination af boksning og brydning med en række indsendelseshold og takedowns.
- Aikido - Aikido lærer en ikke-aggressiv form for selvforsvar. Det involverer fælles låse, begrænsninger og kast, i stedet for spark og slag. Det er ikke en konkurrencedygtig sport.
- Jujitsu - Jujitsu tillader mindre krigere at overvinde større modstandere. Det er en grappling stil kampkunst, der indeholder karate, judo og aikido.
Før du underskriver din teenager for enhver type klasse, skal du sørge for at du og din teenager har en grundlæggende forståelse af kampsporten. Lær om de forskellige typer af klasser og tal med din teenager om hvilken en interesserer hende mest.
Find ud af, hvad hun håber at vinde og forsøge at forstå hendes forventninger.
Sørg også for, at din teenager ved, at konkurrencen måske eller måske ikke er en del af klassen. Teenagere der har set nogen udfører Taekwondo i en film eller som har set en Mixed Martial Arts kamp kan forvente at konkurrere med det samme.
Hvordan Martial Arts fordele teenagere
Uanset om du vil have din teenager til at få nogle grundlæggende selvforsvarskompetencer, eller du håber, at hun vil lære selvdisciplin ved at gentage de samme bevægelser igen og igen, kan kampsport være et godt undervisningsværktøj.
Her er et par af de fysiske og psykiske sundhedsmæssige fordele:
- Forbedret muskelstyrke
- Bedre balance
- Forbedret fleksibilitet
- Forbedret kognitiv funktion
- Højere selvværd
- Mere selvrespekt
- Bedre selvbevidsthed
Kampsport kan være en stor fysisk afgang for en teenager, der ikke er interesseret i traditionel sport , som baseball eller fodbold. Din teenager vil ikke blive skåret fra et hold, og kampsport kræver ingen forudgående erfaring eller specifikke færdigheder.
Din teenager kan sætte mål for sig selv, som at tjene det næste farvebælte eller mestre et nyt træk. Over tid lærer hun at se, hvordan hendes indsats kan hjælpe hende med at nå sine mål.
De mest almindelige skader fra kampsport
Som enhver anden fysisk aktivitet udgør kampsport en risiko for skade.
Her er nogle af de mest almindelige skader, som din teenager kan opleve, mens han deltager i kampsport:
- Forstuvninger
- Stammer
- blodudtrædninger
- Frakturer (fra faldende)
- Hyperextension af leddene
- næseblod
Selvom det er mindre almindeligt, er der risici for mere alvorlige skader, som f.eks. Hoved- eller nakkeskader. Men mange af dem kan forebygges med passende forholdsregler.
Sådan reduceres risikoen for personskade
Før du indskriver din teenager i kampsport, skal du tale med børnelæger . Diskuter hvilken bestemt kampsport du overvejer, og spørg lægen, hvis din teen er sund nok til at deltage.
Her er nogle andre ting, du kan gøre for at reducere risikoen for skade:
- Tal med instruktøren først . Ring instruktøren og still spørgsmål om træning, erfaring og filosofi, før du underskriver din teenager til klasser. Se efter en instruktør, der kun opmuntrer til konkurrence, når eleverne viser tilstrækkelig følelsesmæssig og fysisk modenhed samt tilstrækkelige færdigheder.
- Begynd med lavere kontaktformer af kampsport . Kig efter en kampsport klasse, der ikke involverer meget kontakt. Så hvis din teenager viser selvdisciplin og modenhed, så overvej at flytte ind i et mere konkurrencedygtigt miljø, hvis hun er interesseret.
- Lad kun din teenage konkurrere i et sikkert miljø . Konkurrencer bør afværge slag til hovedet og skulle trække point for ulovlige og farlige træk. Sørg for, at din teenager bliver undervist i korrekt defensiv blokering, før han tillader at komme ind i konkurrencen.
- Tal med instruktøren og din læge om sikkerhedsudstyr. En mundvagten kan for eksempel reducere orale skader. Tal også om bløde hovedbeklædning. Mens nogle studier viser hovedbeklædning, kan det mindske risikoen for hjernerystelse, er andre undersøgelser ubetingede.
Vægten bør være på kunst, ikke på vold
Mange forældre er tøvende med at tilmelde en teenager til en kampsportklasse, fordi de frygter, at det vil fremme vold. Det er en vigtig overvejelse. Når alt kommer til alt, vil du ikke have din teenager at udøve sine rundehus spark og karate koteletter på sin lillebror.
Du ønsker heller ikke, at din teenager bliver en mobning, bare fordi han ved nogle grundlæggende kampsportbevægelser. Og du vil bestemt ikke have ham starte kampe bare fordi han tror han kan vinde.
Husk at kampsport, når det læres hensigtsmæssigt, ikke drejer sig om at fremme vold. I stedet bør det dreje sig om at lære selvdisciplin og selvforsvar.
En ægte kampkunstner skulle ønske at undgå unødvendig konflikt. Men det er ikke at sige at kampkunstnere aldrig kæmper - de reserverer kampe for årsager, de tror på.
Undersøgelser har vist, at overordnede teenagere, der deltager i kampsport, ikke bliver mere aggressive end teenagere, der er involveret i holdsporter. De kan dog vise mere externaliserende adfærd - som aggression, mobning og adfærdsproblemer - end teenagere involveret i andre individuelle sportsgrene, som svømning eller golf.
Antallet af teenagere bruger træning i kampsport kan også påvirke sandsynligheden for, at de bliver aggressive. Undersøgelser viser flere timer om ugen en teenage tog til kampsport, jo mere sandsynligt er han at blive aggressiv.
Lad ikke din teenagere tilmelde sig blandet kampsport
Nogle kampsport er bedre valg for teenagere end andre. Nogle undersøgelser viser betydelige forskelle mellem typer kampsport og mængden af eksternaliserende adfærd. For eksempel er teenagere, der tager karate-lektioner, mindre tilbøjelige til at blive aggressive i forhold til teenagere, der tager judo.
American Academy of Pediatrics modvirker ungdomens deltagelse i blandet kampsport. Risikoen for skade er meget højere i blandet kampsport end i anden kontakt sport, herunder kollegial fodbold.
Teenagere, der deltager i blandet kampsport, er i høj risiko for hjernerystelser og asfyxi, på grund af chokerhold og hårde slag i hovedet. Lacerationer, øvre legemsskader og brud er også almindelige.
Vær forsigtig med medieportrætter af kampsport
Professionel blandet kampsport er blevet sensationaliseret i medierne. Virkelighedsudstillinger og film om blandede kampkunstnere kan gøre det til at kæmpe er en nem måde at blive rig på. Sådanne shows glorierer ofte voldelige træk, som at kvælke nogen ud eller sparke en modstander i hovedet.
Videospil kan også forherlige voldsaspektet i kampsport. Mange af dem lægger vægt på at skade og dræbe modstandere.
Der er tegn på, at udsættelse for medievold kan øge aggressiv adfærd hos børn. Hvis man ser på voldelige handlinger, kan man også desensibilisere ungdommen til vold.
Begræns din teenagers eksponering for medier, der udbringer kampsport som voldelig. Hvis din teenager har en stor interesse for voldelige medier - på trods af din klare indvendingsprøve med din teenagers læge eller en mental sundhedspersonale, før han tilmeldte ham i kampsportklasser.
Opmuntre din teenager til at deltage under de rigtige betingelser
Samlet set kan kampsport være en overvældende positiv aktivitet for teenagere. Så hvis din teenagere er interesseret i at tilmelde dig karate klasse, er det højst sandsynligt noget, du bør opmuntre. Bare sørg for at finde en god klasse med en fremragende instruktør.
Hvis din teenager har en historie med fysisk aggression, eller hvis han har en mental sundhedstilstand, skal du tale med en mental sundhedspersonale, før du registrerer din teenagere i en klasse. Der er nogle tegn på, at kampsport kan være godt for børn med ADHD og andre opførselsforstyrrelser, men det er vigtigt at diskutere dit barns situation med en mental sundhedspersonel.
En af de bedste ting ved karate lektioner eller Taekwondo klasse er, at den passer til folk i alle aldre. Et kampsportscenter kan tilbyde klasser, som hele familien kan deltage i.
Selvfølgelig vil ikke alle teenagere tage kampsport med deres forældre. Men hvis du har en genert teen eller en som er tilbageholdende med at blive involveret i fysisk aktivitet, kan det være en måde at tilskynde til deltagelse i fysisk aktivitet.
> Kilder:
> Demorest RA, Koutures C. Ungdomsdeltagelse og Skadesrisiko i Kampsport. Pædiatrik . 2016 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Voldelige medieffekter: Teori og Bevis. Encyclopedia of Mental Health . September 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Skader i judo: en systematisk litteraturoversigt, herunder forslag til forebyggelse. British Journal of Sports Medicine . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Våbenrelateret indhold i > video > spil kan føre til funktionelle tilslutningsændringer i hjernenetværk som afsløret af fMRI-ICA hos unge mænd. Neurovidenskab . 2016 320: 247-258.