Hvordan man behandler ømme bryster i graviditeten

Forebyggelse af smerter i den første trimester

Sår bryster kan være en stor smerte i graviditeten, især i tidlig graviditet . Dette skyldes hormonelle ændringer, da dine bryster begynder at forberede sig på amning. Du kan bemærke, at dine bryster er ondt i berøring eller at de generer generelt. Du bemærker muligvis dette med det samme, eller du kan ikke bemærke det, før dine bryster begynder at vokse. Her er nogle tips til at håndtere ømme bryster i graviditeten.

Bær en sportsbh

En sportsbh kan hjælpe med at minimere bevægelsen af ​​dine bryster, hvilket er en årsag til, at du måske føler smerte. Dette virker ved at holde dine bryster meget tæt på brystvæggen og forhindre ekstra jiggling med din bevægelse hele dagen. Når det er sagt, konstaterer nogle kvinder, at de første par minutter de føler en smerte, fordi deres bryster gør ondt at blive rørt. Du kan få brug for en større bh størrelse, da dine bryster forstørres under graviditeten.

Sov i en BH

Du kan finde ud af at sove i en bh er nyttigt for at minimere bevægelse og hjælpe med ømhed. Dette kan være en speciel sovende bh eller en sportsbh, men en bh-bh kan ikke være så behagelig. Tag ikke din bh om natten, hvis du har det bedre at bære det.

Undgå kontakt

Nogle gange er det vigtigt at være hands-off. Sørg for at kommunikere dette til din partner på en kærlig måde, snarere end at snappe og skabe onde følelser. Det andet spørgsmål er, at du sommetider rammer dine egne bryster eller din sikkerhedssele gnider imod dem.

Dette er ikke en grund til ikke at bære sikkerhedsselen. Du skal blot justere indtil dine bryster har det bedre.

Undgå brusebadspray

Nogle kvinder oplever smerte, selvom det kun er vandet fra brusebadet, der rammer deres bryster. Nogle mødre kan finde en varm brusebadroerende, mens andre finder det smertefuldt. Du kan måske justere strømmen eller rette det, så det ikke rammer dine bryster direkte.

Brug brystpuder

Formen af ​​din bh kan være smertefuldt, hvis der er en søm, der løber inde i koppen. Brystpuder kan hjælpe med at beskytte din brystvorte fra formen af ​​din bh. Se efter sømløse bh'er også. For at spare penge kan du bruge bomuld, genbrugelige brystklude, i modsætning til engangspuderne.

Skift din sexspil

Sår bryster kan forstyrre dit typiske sexliv, hvis brystspil havde været en stor del af din elskov. Fortvivl ikke, der er normalt en nedsættelse af følsomheden som graviditeten skrider frem. Du kan altid vælge stillinger til sex, der minimerer kontakten med dine bryster. Dette kan hjælpe lidt.

Sår bryst er ikke uundgåeligt

Du kan også finde ud af, at du ikke oplever onde bryster. Dette er ikke en grund til bekymring. Alle har meget forskellige graviditetssymptomer, og dine symptomer kan være forskellige fra graviditet til graviditet. Din smerte kan også mindske tidligere eller senere i løbet af din graviditet. Det er helt naturligt. Men hvis du har nogen bekymringer, skal du diskutere dem med din læge.

Kilde:

> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrics: Normal og problem graviditeter . Elsevier; 2017.