Sådan begrænser du skærmtid og tager kontrol over mediebrug
Børn bruger gennemsnitligt mere end 7 1/2 timer om dagen ved hjælp af elektroniske medier, som omfatter tv, internettet, videospil og mobile enheder, ifølge en rapport fra Henry J. Kaiser Family Foundation i 2010.
For at sige det på en anden måde betyder det, at børn er tilsluttet en slags elektronisk enhed i mere end 53 timer om ugen, hvilket er mere tid end de fleste voksne bruger på arbejde, siger forskere.
Yikes. Og når multitasking, såsom at se fjernsyn, mens du surfer på internettet, tages i betragtning, springer nummeret til 10 timer og 45 minutter. Dobbelt yikes.
Undersøgelsen fra 8 til 18-årige fandt også, at børn, der er tunge mediebrugere, har en tendens til at have lavere karakterer end børn, der er lette brugere. Og færre end halvdelen af børnene (46 procent) rapporterede, at de har regler om, hvilke tv-shows de kan se. Kun 30 procent af børnene havde forældre, der fastsætter regler om hvilke videospil de kan spille, og kun 26 procent havde regler om hvilken musik de kunne lytte til.
Dette er især en skam, fordi børn opdagede at bruge meget mindre tid på dem, når forældrene fastsatte nogen form for medieregler. Børn, hvis forældre sætter medieregler tilbragte næsten tre timer mindre på elektroniske enheder end børn i hjem uden medieregler.
Al denne elektroniske brug er bundet til at stige, efterhånden som eleverne bliver ældre og begynder at slå deres mellemår.
Hvad kan forældre til små børn gøre nu for at sikre, at vi ikke rejser en generation af børn, der er tilsluttet enheder og indstillet til folk?
Til at begynde med kan vi se vores egen brug af medier. Jeg ved, at jeg har været nødt til at minde mig mere end et par gange for at gå væk fra computeren eller mobiltelefonen og tale med mit barn ansigt til ansigt, især når det er "familietid" -timerne lige før og efter middage når vi er indpakning af lektier og gør sig klar til middag eller til sengs.
Og vi kan slukke for tv'et, når vi ikke ser et bestemt program, eller sluk for radioen for en stille lydtid. I vores hus stoppede vi at abonnere på kabel år siden, og kun bruge tv til Wii spil eller se dvd'er. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor meget det har gjort en forskel uden at have reklamer og "breaking news" konstant invaderer vores rum. (I stedet får vi vores nyheder på internettet, fra aviser og magasiner, og får børns nyhedsblade som "Tid til børn".)
Hvilke skridt har du taget i dit hjem for at begrænse elektroniske medier ? Hvordan sammenligner dine børns mediebrug sig til Kaiserundersøgelsesnumrene?